外觀
20｜物理：一到力學就被卡住了，怎麼辦？
沈祖芸初中生家長必修課 2026-10-01
歡迎來到《初中生家長必修課》，我是沈祖芸。
孩子上了初中，一開始可能會覺得物理挺有意思。聲音怎麼傳播，鏡子怎麼能成像，生活裡到處都能碰到，課上弄懂原理，會很有收穫感。可學到力學的時候，情況變了：很多孩子受力分析畫不對，公式明明背過，題目一來卻套不上，分數也掉了下來。
這時候，孩子心裡可能就會想「我好像學不好物理」。這個想法一旦落下，後面還沒學的章節，他就已經先覺得自己不行了。有些家長也容易跟著下判斷：孩子物理不行，甚至覺得他不是學理科的料。
孩子物理卡殼，真的無解嗎？今天我們就來看看，孩子卡在物理某一章時，家長在家能做什麼。
物理為什麼容易卡住
在剛剛這個情境裡，家長和孩子都在做同一件事：把一次測驗的分數，放大成了一個判斷。力學沒學好，就等於物理學不好；再往前一步，連將來適不適合學理科，也開始懷疑了。
可這個判斷，下早了。力學只是初中物理的一章。力學沒學順，不等於電學、熱學也學不好。可能只是學力學的方法，還沒找到。
那為什麼孩子學物理，特別容易卡住呢？
因為看得見的現象，和看不見的原因之間，隔著一層推理。
比如，小車向前跑，孩子看得見；可它受了什麼力，他看不見。燈亮不亮，他看得見；可電流怎麼走，他看不見。水變涼了，他看得見；可熱量怎麼傳遞，他看不見。
孩子很容易用生活裡的直覺去補這一層。可物理偏偏要求他換一種思路：從看得見的現象，推出看不見的原因，再用證據檢驗。
舉個例子，力學就是這個問題最典型的場景。比如，一本書放在桌上。孩子可能會想：「它又沒動，應該沒有受力吧？」這個想法其實很自然。生活裡，推一下，東西才動；不推，東西就不動。孩子很容易把「動沒動」和「有沒有力」當成一回事。
可桌上的書雖然沒動，仍然受到向下的重力，桌子也在向上託著它。這兩個力相互平衡，書就可以不動。
孩子要跨過去的，正是這一點：沒動，也可能受著力。如果他心裡還在想「有力怎麼會不動」，即使照著答案畫對了圖，換一道題，也可能再次出錯。公式是背下來了，可他心裡那個想法，還沒有變。
所以，先別急著認定他學不好，也別急著回家給他講題。你先問一句：「這道題，你當時是怎麼想的？」他把想法說出來，老師才知道他到底卡在哪裡。
家長在家能做的三件事
當然，問孩子想法，也是有方法的。記住三個字就行：存、問、撐。
我們來看看，這三個動作是怎麼連起來的。
第一個動作：存——幫孩子留住時間線
第一個動作是存，把孩子的物理卷子儲存下來。
如果孩子這次考得不理想，別一見到分數就急。情緒上來之前，先放下卷子，喝口水，緩一緩。等這一次考試暴露的問題解決完，再把卷子收起來，最好能記上考試的時間、學了什麼內容、考了多少分。然後把每一次的卷子放進一個資料夾，按時間放好。
為什麼要持續儲存呢？因為一次考不好，可能只是這次題難，或者狀態不好。多存幾份，才能看出：是同一個問題反覆出現，還是偶然一次沒考好。
這也是為了看清後面的變化。下一次作業、小測出來，再回頭看看：上次的問題有沒有改善？是同一個地方沒弄懂，還是又出現了新的困難？
同類測驗可以放在一起看，但內容、難度得差不多，比了才有用。
有了這幾份卷子，你看到的就是具體問題：孩子是進入力學以後才開始掉分的；或者老師講過幾次，他獨立做題時還是卡在同一處。把這樣的情況反映給老師，比一句「孩子物理差」，更容易讓老師找到幫助的重點。
中考複習時間有限。存下這些材料，能幫你把力氣用在具體問題上，少做沒有目標的整科加練。
第二個動作：問——幫孩子把看不見的思路說出來
第二個動作是問，就是問出孩子的思路。
請孩子從眼前這張卷子裡，挑一道自己最想弄懂的題。你先問一句：「這道題你是怎麼想的，可以跟我說說嗎？」
他願意說，對話就繼續。孩子可能會說：「我覺得書放在桌上，沒有移動，所以沒受力。」他也可能會說：「桌子就擺在那兒，怎麼還會給書一個力？」
你不用判斷對錯。先聽完，回應一句：「原來你是這麼想的。」如果他願意，就把這句原話寫在題旁；他更喜歡畫，也可以畫出自己的想法。
到這裡，就可以停了。別追問「那如果把桌子拿走，力會發生什麼變化呢」，也別把剩下幾道題全搬出來。
你已經幫他完成了一個很重要的動作：讓看不見的思路，變成看得見的記錄。同樣一個紅叉，背後可能藏著不同的原因。這句原話，能幫老師看見他真正沒接上的地方。
第三個動作：撐——不在孩子面前給整門學科判刑
前面兩個動作能不能見效，還要看孩子在家裡有沒有安全感。如果孩子一說「不會」，家長就嘆氣；他一考低分，家長就說「我們家可能都不擅長理科」。那以後，他慢慢就不願把真實困難告訴你了。
所以，家長能夠做的第三個動作叫「撐」，就是給孩子心理支撐。你可以先從換一句話開始。
孩子說：「我就是物理不行。」這句話，有時候不是因為一次考試，而是因為他已經卡了一段時間。他不是想放棄，是在用「我不行」來解釋自己的難受。
這時候，你可以說：「別急著給自己下結論。咱們看看這次到底卡在哪兒。」
孩子說：「別人都會，就我不會。」這時候，他心裡不只是著急，也在擔心自己是不是比別人差。你可以說：「看著別人都會，心裡肯定不好受吧。咱們不跟別人比，先把你最卡的那一道弄明白。」
你看，這兩句話，沒有否定他的難受，也沒有把問題放大到整門物理學科，而是表示「我和你站在一起」。
就像我們在第十講說的那樣，我們要和孩子站在一起，打敗問題。你要讓孩子知道：暫時不會，可以說；需要幫助，可以找；一次分數，不會改變父母對他的看法。
家裡能留住這樣的氣氛，孩子才更可能把困難帶回來，而不是連同卷子一起藏起來。
小結一下。輔導孩子物理，你不需要會畫受力圖，不需要重新學密度、壓強、浮力，也不用專門去買實驗器材。
你在家裡做好三件事就行：把卷子留下來，看看孩子總卡在哪裡；問問孩子當時是怎麼想的；別因為這一章沒學好，就說他整門物理都不行。
至於，下一步該怎麼幫，這些只需要交給物理老師。老師更清楚，怎麼幫孩子把具體題目和知識點接上。
物理不是一把鑰匙開所有門
剛剛我們說完了，孩子卡住時，家長在家能做什麼。
你在實際幫孩子的過程中，可能會發現：力學有卡點，光學也有卡點，電學、熱學好像也都不輕鬆。那是不是得把一章完全學完，再學下一章？
其實不用。
物理不是一門用同一種方法從頭學到尾的學科。每個模組，入手的地方是不一樣的。
力學，孩子常常要「圈物件、找作用」：先確定研究誰，再看誰對它施加了力。
電學，入口可能是「連電路、看變化」：實物怎麼連，開關一開一關，哪些地方變了，再和電路圖對上。
熱學，可以從「前後有什麼變化」進入：溫度怎麼變，物態怎麼變。
磁學，可以藉助小磁針的偏轉、磁鐵之間的吸引和排斥，去認識那些看不見的作用。
每個孩子擅長的也不一樣，一個孩子在幾個力之間繞暈了，換到電路連線，可能反而更容易找到頭緒。當然，有的孩子恰好相反。
所以，別拿「聽講、背公式、刷題」這一把鑰匙，去開所有的門。打不開的時候，先看看鑰匙合不合適。
學校進入新模組，就讓孩子跟著繼續學。這一章要補的地方，請老師幫忙找重點，慢慢處理。別把「先把這一章全補完」當成學後面內容的前提。
如果他在新模組裡找到了入口，他就會發現：不是整門物理不行，只是力學那一章還沒找到方法。原來那個「我物理不行」的想法，也會慢慢鬆動。
新模組的作業、小測，會帶來新的反饋。有些地方暫時卡住，有些地方已經找到了辦法。這些，孩子自己會慢慢感受到。
這樣，他既能跟著學校把後面的內容繼續學下去，也會慢慢積累一種經驗：遇到困難，可以找原因、換辦法、找人幫助，不用急著否定自己。
你關心分數，完全可以。存、問、撐，就是讓這份關心落到孩子怎麼學會上。理解紮實一點，求助準確一點，受挫以後還能往前走一點。這些變化，既幫到眼前的成績，也在慢慢變成孩子自己的能力。
微動作閉環
最後給你留一個簡單的作業。下一次物理卷子發下來，請孩子挑一道題，說說當時是怎麼想的、為什麼這麼想。如果有疑問，就讓他回到課本、課堂或老師那裡找答案。下次學校有相關作業，讓他自己看看：原來的疑問解決了嗎？還有哪裡不明白？提出疑問，核實，再看變化，這一圈就接上了。
減壓提示
家長朋友，你不用因為不會物理，就覺得幫不上忙。把具體問題交給專業支援，把繼續學的心氣留在孩子身上。一處困難，不能代表整門物理，更不能定義這個孩子。守住這一點，你就在盡助理的責任。
我是沈祖芸，我們下一講見。
劃重點
- 孩子物理卡殼，別把一次測驗放大成「物理學不好」，更別急著否定他學理科的能力
- 家長在家做好三件事：存卷子，看問題反覆出現在哪裡；問思路，找到孩子真正卡住的點；給支撐，不因一章沒學好就否定整門學科
- 物理不是一把鑰匙開所有門；這一章卡住，不代表整門物理不行，換對入口，繼續往後學